Токсикоз

Токсикоз часто сопровождает первый триместр беременности. Чаще всего тошнота и рвота возникают по утрам, хотя и днем вы от них не застрахованы. Многих беременных тошнит только от запаха определенных продуктов, которые в большинстве случаев не относятся к числу полезных для будущей мамы и плода. В основном женский организм «отвергает» колбасы, копчености, консервы, алкоголь. Врачи не считают токсикоз первой половины беременности патологией и не назначают лечения, если рвоты нет, или она повторяется не чаще 2 раз за день. Однако, такой поход не совсем верен: токсикоз, действительно, не является заболеванием, зато является симптомом зашлакованности организма. Это видно и из статистики: около 100 лет назад, когда люди питались исключительно натуральными продуктами, токсикоз встречался крайне редко, с переходом же на ненатуральное питание беременных женщин все чаще стали мучить приступы тошноты, а в наше время почти каждая беременная знакома с этой проблемой. Отсюда следует решение проблемы: надо бороться не с тошнотой, которая является защитной реакцией организма от вредных продуктов, которые достанутся и плоду, а бороться необходимо с причиной. Конечно, можно ослабить тошноту, пожевав лимон или выпив столовую ложку трехпроцентного уксуса, можно завтракать исключительно лежа в постели , а в транспорте сосать леденцы - все это действительно помогает, поэтому отказываться от этих методов не стоит. В то же время надо начинать очищать свой организм, следуя простым правилам. Желательно начать правильно питаться хотя бы за два месяца до беременности, тогда высока вероятность, что у вас вообще не будет никакого токсикоза, а к новому режиму питания вы привыкнете постепенно. Если же вы уже ждете ребенка, то придется менять рацион незамедлительно.

Первым делом из вашего рациона должны быть изъяты полуфабрикаты, содержащие большое количество консервантов и красителей. Затем следует заменить жирную жареную пищу, особенно мясо, на отварную или тушеную. Под запрет попадают также колбасы, особенно сырокопченые и варено-копченые, вареные колбасы менее вредны, но лучше и их заменить натуральным мясом. Из напитков придется отказаться от спиртного и кофе. Сладкое во время беременности есть можно, но в небольших количествах, и лучше, если это будет натуральный горький или молочный шоколад. Помимо еды, организм зашлаковывает курение, в том числе и пассивное, поэтому, если вы курите, то стоит отказаться от этой привычки, а если не курите, то необходимо избегать накуренных помещений.

Если у вас уже возник токсикоз, следуйте вышеперечисленным советам, и, помимо этого, ешьте часто и понемногу, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему, что поможет быстрее избавиться от тошноты. И помните, что вам нельзя принимать никакие очищающие таблетки!

Конечно, вы можете сказать, что менять привычное питание трудно, а утреннюю тошноту вы можете потерпеть. В таком случае, еще раз хорошо подумайте о том, что от вашего питания зависит не только ваше самочувствие, но и здоровье будущего ребенка. А ранний токсикоз дает сигнал, что в организме что-то не так.