Нужно:
1. Овсяные хлопья -1 стакан
2. Ягоды - 1 стакан
3. Банан - 1 штука
4. Йогурт без добавок и сахара - 1 стакан
Приготовление:
1. Кладем в блендер ягоды (не размораживая)
2. Режем банан и добавляем в блендер
3. Засыпаем в блендер овсяные хлопья и заливаем йогурт
4. Измельчаем все до однородной массы
Добавить комментарий