Какие изменения ждут ваш организм и малыша на протяжении третьего месяца беременности?
Ребенок
У ребенка идет активное развитие головного мозга. На десятой неделе начинается формирование мозжечка. Идет формирование конечностей. Ребенок начинает двигаться, однако его движения не ощутимы для матери. К 10 неделям формируется диафрагма, тогда же исчезает хвост. На 12 неделе образуется радужная оболочка глаз, которая после рождения определит цвет глаз ребенка. К концу этого месяца ребенок уже может слышать звуки, правда, только громкие, и у него формируется вестибулярный аппарат.
Женщина
Ваша беременность, скорее всего, еще не заметна, но вы можете почувствовать, что груди увеличились, в них может появиться ощущение покалывания, также возможно чувство тяжести внизу живота, вас может мучить токсикоз, однако, к концу месяца он, скорее всего, станет ослабевать. Облегчить токсикоз можно пребыванием на свежем воздухе. Также помогает употребление мятного чая. Часто именно на третьем месяце возникает гипертонус матки. Врачи расценивают его как угрозу прерывания беременности, однако, чаще всего такой диагноз – это лишь перестраховка, и, если нет боли и кровянистых выделений, то можно не волноваться и не менять свой образ жизни. Вы можете испытывать неприятные ощущения в области поясницы и внизу живота, - это вызвано растяжением связок, на которых крепится матка.
Питание
К третьему месяцу практически всегда исчерпываются запасы кальция и фосфора в организме женщины. Большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Например, в одном литре молока содержится дневная норма, еще больше кальция в твороге и кисломолочных продуктах. На этом сроке беременности лучше пить кефир или йогурт, поскольку цельное молоко тяжело усваивается. Для устранения дефицита фосфора употребляйте рыбу не менее двух раз в неделю. С середины третьего месяца общее количество потребляемой пищи необходимо увеличить на четверть по сравнению с добеременным состоянием.
Добавить комментарий