Образ жизни беременной

Как совместить?

Влияние курения, употребления алкоголя и наркотиков на беременность.

Принципы правильного питания, которые позволяют не набрать лишний вес и обеспечить всем необходимым маму и малыша. Эти принципы универсальны для всех от детей до стариков.

Как совместить спорт и беременность.

Если до беременности вы вели активный образ жизни, то было бы очень тоскливо полностью прекратить всякую активность на долгие девять месяцев. Так можно ли заниматься спортом при беременности, не навредив себе и будущему малышу? Обязательна ли специальна программа занятий для беременных или достаточно просто снизить нагрузку?

 Какой рацион беременной удовлетворяет потребностям матери и плода.

Уберечь ребенка от гипоксических поражений мозга при родах в ваших силах, но позаботиться об этом необходимо еще во время беременности.

Сколько калорий, витаминов и микроэлиментов необходимо беременной, И потребление каких продуктов покроет эту потребность.